събота, 5 септември 2015 г.

Чушкова диета

Това е един от най-летните зеленчуци. Предлагаме ви да го включите в тридневен диетичен режим. Чушките са нискокалорични и богати на витамини. По време на диетата могат да се консумират сурови или печени. Вижте още с какво да ги комбинирате. Закуска: Кафе без захар, 1 филийка пълнозърнест хляб намазан с извара и една сурова чушка. Обяд: Салата от три печени червени чушки и 250 г варено или печено пилешко месо или риба. Следобедна закуска: Сурова чушка пълнена със обезмаслена извара. Вечеря: 2 пълнени чушки с ориз и кайма или печени чушки, пълнени със сирене и яйца и 200 г кисело мляко, 1 филийка пълнозърнест хляб. По време на диетата пийте много вода и не консумирайте никакъв алкохол.

Няма коментари: